2022-05

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マインドセット

『すぐやる』スイッチをオンにする方法

こんにちは、みっちゅんです♪ 14年間陸上競技に携わってきました 私みっちゅんのプロフィール↓ 社会人ランナー 朝練を始めたいと思っているけど、なかなか一歩踏み出せないのよねぇ・・・ 学生...
ランニング

【長距離選手は朝練必要?】朝練の必要性を解説します

こんにちは、みっちゅんです♪ 14年間陸上競技に携わってきました 少年A 長距離選手は朝練必要なの?早起き苦手だから、朝練してないんだよね〜 こんな悩みを抱えている人のための記事です 結論...
ランニング

【中学生・高校生・コーチ必見】中長距離おすすめ練習方法10選

こんにちは、みっちゅんです 14年間陸上競技に携わってきました 少年A 速くなるための練習方法がわからない… コーチ どんな練習メニューを組んでいいかわからない… こんな人のための記事です ...
ランニング

【9分切り】3000m8分台を出す練習方法

こんばんは、みっちゅんです 私は高校1年の冬に3000m9分切りを達成しました その時の、練習メニューを紹介したいと思います 少年A 練習しても8分台で走れない… コーチ 9分切る練習方法がわから...
ランニング

【エンジョイジョグ】楽しく走って速くなろう

こんにちは♪みっちゅんです 私は長距離走を14年間続けてきました 学生時代に取り入れていた練習方法があります それはエンジョイジョグです 走るモチベーションが上がらない 走るのが辛くて設定していた...
練習日誌

【練習日誌】4月の目標は達成できたのか!?

こんにちは♪みっちゅんです みなさん4月も有意義な練習できましたか? 寒い時期を超え、暖かさを肌で感じ、満開の桜を眺めながらのランニング 最高に幸せな時間ですよね^^ さて4月も終わり、掲げていた目...
ランニング

【自己流で大丈夫?】試合・練習前に実践すべきウォーミングアップを解説

こんにちは♪みっちゅんです ウォーミングアップの知識なく、自己流で身体を動かしていませんか? 大体の方が、知識を付けずに自己流のウォーミングアップをされていると思います なぜなら、学校では準備体操しか教えられない...
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